профилактика образования тромбов

Это необходимо знать — профилактика образования тромбов. Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой…
Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

Густую кровь надо разжижать.  
Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

Продукты для разжижения крови:  
оливковое и льняное масло; 
чеснок и лук; 
лимоны; 
семечки подсолнуха; 
свекла; 
рыбий жир; 
томаты, томатный сок; 
овсяная каша; 
ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; 
имбирь  
Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

Продукты, сгущающие кровь:
мясные бульоны; колбасы; копчености; студень; 
белый хлеб; 
сливки; 
чечевица; 
шиповник; 
черноплодная рябина; 
бананы и манго; 
многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

Значительно повышают вязкость крови:  
курение; алкоголь; большое количество соли; мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;

Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе.

источник:gippokratlechit.com